A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna crônica e debilitante, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Felizmente, a psicologia oferece abordagens eficazes para lidar com a ansiedade, e uma das mais promissoras é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Neste artigo, exploraremos como a...